チートデー

取り組み内容 今週から梅雨に入りほとんどウォーキングが行えず、宅トレ中心の週での出来事を綴ります。 食事内容(カロリー制限、食材選択など) 前回と変わらず、このメニューが私のスタメンです。 朝：白米、鶏皮、納豆、豆腐、プロテイン 昼：高野豆...